禁煙

私は禁煙をよくします。しょっちゅう禁煙します。

ようはやめられないのです。やめては2、３日でまた吸ってを繰り返してます。

最高記録は10ヶ月。たったの1本が。

最近値上げしたのをきっかけに今度は本当にやめてしまおうと思っています。

今日は、やめても２，３日で吸ってしまうのはなんでか？を考えてみます。

禁煙してすぐに現れる症状（1日目）

1. やめてすぐ、そうですね約3時間くらいでだんだん喉から手が出てきます。（もぞもぞして喉が渇く）。
2. 水分を取り我慢してると落ち着いてくる。
3. 眠くなってくる。（逆に穏やかに落ち着いてくる）。
4. また少しすると喉が渇いてくるので飴やガムで我慢。
5. お腹が空いてくる（これはチャンス）。
6. なにか食べると凄く美味しい。
7. すぐ眠くなるので寝る。
8. 朝起きると、いつもの気持ち悪さがない。

禁煙して現れる症状（2日目）

1. 吸いたくなる間隔があいてくる。
2. おお！このままやめれそうだな！と思う。
3. 体が調子いいので爽快。
4. これならいつでもやめられそうだと油断する。
5. 最後の1箱だけ吸っちゃおう。
6. 失敗。

こんな感じですかね。こうやって見るとアホですね～

一週間だったり1ヶ月くらいは何度もやめましたが、アホなのかいまだに吸ってます。

禁煙するとこんなにいいことがある。

1. 食べ物がものすごく美味しい。
2. 体調がよくなる。
3. 寝つきがよくなる
4. 夜中起きない
5. おしっこの出が良い
6. 頭痛が減る

良い事だらけ。今回はがんばってみよう！

ちなみに3ヶ月くらいやめると吉野屋ものすごい美味いです。